成長痛には、様々な症状がありますが代表的な病名として以下の4つが挙げられます。

この記事では各成長痛の症状の説明と、成長になる人とならない人にはどんな違いがあるのかご紹介していきます。

成長痛になりやすいスポーツ・運動

成長痛は、骨や筋肉の成長に伴って発生する一時的な痛みで、特に10代前半の子供や若者に見られることが多いです。成長痛になりやすいスポーツには以下が挙げられます。

ただし、これらのスポーツ自体が成長痛を引き起こすわけではありません。十分な休息やストレッチ、適切なトレーニング方法を取り入れることで、成長痛のリスクを軽減することができます。

成長痛が出る人と出ない人の違い！！

同じ部活で同じトレーニングをしていても成長痛が出る場合、でない場合があります。
その違いというのは、股関節の柔軟性が大きく影響しています。
股関節が柔らかい人はまず成長痛になることはありません。

ストレッチで股関節の柔軟をすればいい？

開脚や前屈のストレッチはとても大事だと思いますが、、、

当院で成長痛の人には絶対に教えている股関節に効く体操がオススメです！

詳しくは下記の記事に記載しています。

吉田接骨院お勧めのストレッチ方法

運動をしてもいいし、テーピングもしない治療方法

成長痛の治療として、部活を休んだりとかテーピングをして対処するといった場合が多いですが、当院では運動は禁止しませんし、テーピングも基本はしません。

ただ、先程述べたような股関節に効く体操をしっかりとやっていけるように指導をします。

オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）

いくつかある成長痛の中でも有名なのがオスグッドです。

脛骨の中でも脛骨粗面という場所が太ももの筋肉を使うことで膨れ上がってくるような症状になります。
スポーツをよくしている成長期の子供に多い病気です。膨れ上がった箇所をぶつけたりすると痛みがあるといった症状になります。

オスグッドを放置しているとどうなる？

大人になれば自然と痛みはなくなりますが、オスグッドで盛り上がった部分は大人になっても戻ることはありません。

また、ちょっと運動を休んで放置しているだけではなかなか痛みはひきにくいです。
早く元気にスポーツをするためにも早めの治療をオススメします。

その他の成長痛

オスグッド以外の成長痛は他にもあります。シンスプリント、シンディングラーセンヨハンソン病、シーバー病がそれぞれどんな症状なのか解説していきます。

シンスプリント

シンスプリントはバスケットボールやバレーボール、陸上をしている子に多い病気です。

シンディングラーセンヨハンソン病

シンディングラーセンヨハンソン病は炎症部をぶつけたりすると痛いなどの症状があります。

シーバー病

かかとが痛い場合はシーバー病の可能性があります。

動画でも全編公開しています！

成長痛に関して動画でも解説しているのでご覧ください。